独立記念日はMammoth Lakeへ その②

気づいたら既に7月中旬、時間があっという間に過ぎてます😌

Mammot Lakeの続きですが...続きと言うより時間軸ではデビルズポストパイルに行く前に朝陽に合わせてハイキングしたのがConvict Lake (コンビクトレイク)です。ここは初めてMammoth を訪れた際に泊まったホテルの人のお薦めでした。Convict は犯罪者と言う意味なので、どんな湖？？？と思いつつ行ったのですが、到着して一目ぼれ😆💓 パーキングすぐ前ににどーーーーんとこの景色です。湖の向こう側にLaurel Mountain.（ローレル・マウンテン）

この湖、なんでそんな名前なのかと調べたら、1871年9月23日にネバダ州から犯罪者（囚人）グループが逃げ出し、この湖の近くに避難したがこの地で銃撃戦になった...らしいです。こんな美しい場所でそんな恐ろしい事があったのですね😓

今回はすっかり雪解けしてましたが、前回2年前の6月はまだ雪が残っていてそれはそれですっごく綺麗でした。

このトレイル湖の周りを一周するトレイルなのですが、前回来たときは下の遊歩道が壊れていて、ここは山からの水が湖に入り込むため数箇所小川になっているのですが、歩道が壊れていて何回か足を水に突っ込んだり、大変な思いをしました。でも今回は整備されていてとても歩きやすくなってました。

山側まで行ってのパーキング周辺の風景、日の出です。

Date: 07/04/21

Parking: Trailhead parking 

Distance: 2.5miles

Elevation Gain: 177 ft

Moving time: 1:10

誕生日週末 快適な過ごし方

誕生日は先週の平日だったので、週末ちょっと楽しい時間を過ごしてきました😉

セコイア国有林（国立公園 National Parkではないのです）でキャンプ場を予約していたので、その道中ちょっと寄り道でSoCal Six-Pack of Peaks Challeng に加わったソーミル山（ピノス山とソーミル山はお隣同士、ピノス山はVentura Countyで一番高い山だそうです。）やっつけできました😏

2年前は雪山ピノスだったのですが、片道2時間...なかなか気持ちが動かなかった😅

キャンプと同方向だったので、午前中に行くかっ！と朝4時自宅発で、それでもスタートは6時半過ぎです。既に明るい。そして太陽がギラギラです。この週末下界は華氏80度～100度になる予定でした。山の上でも70度越え。トレイルは木陰があってよかった。丸裸の山だったらばててたかもしれません。午後からキャンプも控えているし、サクッと軽めのハイキングで楽しめました。

ソーミル山頂にはケルン(?)、ケアン(?)(Cairn) がありました。

ハイキングの後はキャンプ場へGO!

途中Bakersfieldでガスを入れるためCostcoに寄りました。めっちゃ暑～い！OCとは暑さが違う😌キャンプ場のある辺りは山に囲まれた谷なのでそちらも暑いらしい😌😌😌

Isabella Lakeを通ってKern River沿いに北上、着きました！！！

川の直ぐそばのキャンプ場！素敵！なのですが...水道がなかった😣そして、なんと、焚き火禁止😣😲😨行く前にめちゃくちゃ調べてキャンプファイアーの許可書も取ったのに～

はぁ～、残念。

でも、川遊び楽しかった😃😃

めっちゃ気持ちよかった～

Date: 06/19/21

Parking: Trailhead parking 

Distance: 7.34miles

Elevation Gain: 1,424 ft

Moving time: 3:03

終えました！ - SoCal Six-Pack of Peaks Challenge 2021

 Six-Pack of Peak Challenge 終えました！

6個目にはMt. Baldyを選びたかったのですが、ハイキングに行くと決めていた前日の夜、5月中旬にまさかの雪😓、急遽行き先をCucamongaに変更しました。（というか、スパイクを持って行かなかった）

Cucamongaは2年前に1回目は途中雪でギブアップ、一緒に行った友だちのスパイクが軽めの雪用だったので、ガッツリ雪をキャッチしてくれず、そんな状態で斜面を行くのが恐いとなったのです。雪解けを確認して2回目挑戦。その時は最後のストレートの斜面がきつくてたまらなかった。その斜面を何度も何度も止まっては息を整えてを、これ永遠に続くんじゃないのか？もう無理っ！とへこたれそうな気持ちになりながら頑張って登りました。

今回はソロハイク！

Icehouse Saddleまであと0.5マイルというところで当たりは雪景色でした。トレイル上にはないのでよかったですが、Saddleより以降大丈夫かな？と不安になりました。

遠くに見えるMt.Baldy。

Saddle周辺はこんな雪です。

Icehouse Saddleまで2時間という、なかなかいいペースで、Saddleでは体も疲れを感じていなかったので休憩無しで突き進みました。

Saddle以降は雪は大丈夫そうですが、やはり頂上に向けて1回目にギブアップした辺りの雪の状況がきになります。ここまで来て引き返す事になったら...😨😩。と思っていたら、登頂を終えて戻ってきた人に雪の状況を確認すると、「全く問題ない。スパイク無しでOKよ」とのこと。安心しました。

最後のストレート部分は意外とあっさりと登れ、あの時の死にそうな思いはなんだったの？？って感じです。

Peakまで3時間44分でした。

山の上は雲海が広がっていて素晴らしい景色でした。

とりあえず6個終えたのですが、オリジナルはCucamonga Peakのみ😌

やはりMt. Baldy, Mt. San Jacinto, San Gorgonio は登りたいですね。 

Date: 05/22/21

Parking: Trailhead parking 

Distance: 13.29miles

Elevation Gain: 4,229 ft

Moving time: 6:07

SoCal Six-Pack of Peaks Challengeについて

 

今年で7回目の開催、SoCal Six-Pack of Peaks Challeng は南カリフォルニアの決められた山頂を６個制覇するというもので、私は今年で３回目の挑戦です。私にとって１回目の挑戦２０１９年は６個のオリジナルとそれ以外("alternate")に６個、計１２の中から６個を制覇すれば"Fnishers" となります。１２個全部制覇すると12-Pack finishers オリジナル６個を制覇すると"Original Six" finishersとなります。初挑戦の年は南カリフォルニアの最高峰Mt.Gorgonio(11,503ft 3,506m)とMt. Bernardino(10,649ft)は恐れ多くて躊躇し、Santiago Peakはトレイルがクローズしていたので ３つをミスしました。２年目の２０２０年はOriginal 6, Alternate 6 に加えSan Diego 6の１８でした。頭っから「無理でしょ？」って感じだったところに３月以降のCOVID-19です。当初はトレイルもクローズしていました。夏ごろにやっとリオープンしたかと思ったら９月に入って山火事です。カリフォルニアのNational Park もNational Forestもクローズしました。そんな状況での挑戦だったので、とりあえず登れる山6個制覇した...という感じでした。

2020年の山火事の影響で今年に入ってもSouthern California で一番高いといわれているMount Gorgonio は４月までクローズしていました。

なので2021年スタート時はクローズしていた山が抜けてSoCal Six-Pack of Peaks は９個だったのです。私は今５個を終え、後4個ですべてを制覇？と思っていたら、５月に入ってMt. Wilson とMt. Gorgonio がオープンし２つが加えられて、今現在で１１個。全部制覇、行ける？行けるのか？しかも2年前躊躇したGorgonioですよっ！！！

ということで、2021年、まだ目標設定が出来ていません。なるようになれっ！

ベーデン＝パウエル山 Mount Baden-Powell

今年も挑戦しているSix-Pack of Peak 

3月に雪のオンタリオ山 に行って以降暫く高い山にいけていませんでした。

雪も解けてきたようですので、今回はベーデン＝パウエル山　Mount Baden-Powellを目指しました。2019年9月に制してから2回目挑戦です。

2年前の9月は蜂や蚊がやたらといて、頭の周りでブンブンうるさかった記憶があります。今回は未だ虫の時期ではなかったようで、とても歩きやすかったです。

心配した雪はTrail上にはほんの一部で、私は2ステップのみですみました。

この山は北側の斜面にトレイルコースがあるので冬は雪深くなります。おそらく4月頃まで雪があったのではないでしょうか？

この尾根も雪でカバーされてしまうのです。

登った日は下界は曇ってましたが、山の上はとても良い天気でした。

Date: 05/14/21

Parking: Trailhead parking 

Distance: 8.65miles

Elevation Gain: 2,815 ft

Moving time: 4:19

リバーサイドでハイキング Mount Rubidoux Trail

リバーサイドってとっても乾燥していて暑いイメージがあるのですよね。山もあまり高い山はなく岩が多いというイメージ。でも1つ気になっていたトレイル、マウント・ルビドゥに行ってきました。トレイルヘッドはパーキングできないので、直ぐ近くのライアンボナビニオパーク(Ryan Bonaminio Park)内か、その辺りの路駐はOKでした。

トレイルは整備された道路で歩きやすいです。ハイキングというかお散歩ですね。

こんな感じのトレイル。

日差しをさえぎるものがないので、早朝もしくは夕方...といっても夏は夕方も暑いです。

頂上に聳え立つ十字架。

凛とした気持ちになります、仏教徒だけど😅

Date: 03/28/21

Parking: Street

Distance: 3.53miles

Elevation Gain: 551 ft

Moving time: 1:12

チノ・ヒルズ州立公園～その後

 結局のところ、3月にこの公園を3回訪れました。

1回目に訪れた際（チノ・ヒルズ州立公園）の緑の美しさに魅了され、お花も咲き出しただろうと行って見ました。

2回目は1回目と違うトレイルコース、San Juan Hill と言うコースです。

All Trailsでは8マイルのコースだったのですが、スタート直後に間違えて、間違えた結果菜の花の中に突入してしまったのです😅

朝早かったので朝露で靴と膝上までびっちょりぬれてしまいました。

このあたりは菜の花が満開、緑と黄色がほんとに綺麗でした。

Date: 03/21/21

Parking: Street Parking

Distance: 9.18miles

Elevation Gain: 1,365 ft

Moving time: 3:16

3回目は1回目と同じコース Scully Hill Trail、ショートバージョンです。

このコースはカリフォルニアポピーや、

なんてお花かな？トルコキキョウのような感じの...

3週間前は緑一色だった山がお花が随分咲いてました。

Date: 03/25/21

Parking: Trailhead 

Distance: 6.18miles

Elevation Gain: 866 ft

Moving time: 2:07

雪のOntario Peak

3週間前にTimber Mountain  に挑戦したのですが、やっぱりOntario Peak 目指したい！雪のあるうちに！って気持ちが芽生えてきて...プラス日本に居る家族と家族同様なお付き合いをしているこちらの友だちが同時期に入院し、二人ともICUに入っていることもあり、苦行の為に挑戦しました。二人が直ぐに普通病棟に移れ、退院できますように👊

さて、そんな思い出Trailheadに着いたのが6:30am、前回より30分早いです。

TrailheadからIcehouse Saddleまでスパイクは要らないぐらい雪がなくなっていました。トレイルサイドには雪は見えますが、トレイル上はほとんどなし。たまにあっても、砂や土が上についた氷です。問題なく歩けました。

Icehouse Saddleに２時間ほどで到着！そこからOntario Peakは99%雪で覆われてました。でも3週間前の「これ行ったらどうなる？」って不安よりも「絶対登頂する！」って気持ちで進むことができました。が...10分も歩かないうちに雪にカバーされたトレイルで「これであってるの？」「本来のトレイルどこ？」って状態。前に歩いた人の足跡についていくのですが、見失う事多々ありました。AllTrailsのAppを元に軌道修正をするのですが、一旦トレイルから離れて戻ろうとすると、上は凍りだけど、下がふわふわ、何度もズボッと膝まで足が埋もれ、這い上がってくることでかなり体力を消耗しました😓

何度「もう無理っ！」って思ったことか。

でも、ゆっくりでもいい。一歩一歩歩く事でいつか頂上に着く！と思って歩きました。

この日は運よくお天気が良かったので、トレイルから離れても修正がききました。もし曇っていたり視界が悪かったら、初心者で一人での雪山です。絶対にやめておいたほうが良い...😓😒。

スパイクとゲイターがいい働きをしてくれて、無事登頂💪😆！Moving Timeは9:30と出てますが、全工程11時間かかりました。たぶん迷って止まって迷って止まって、軌道修正して、そんなこんなで止まっている時間がカウントされたのでしょう。

ふぅ~~~

Date: 02/26/21

Parking: Trail Head Parking lot

Distance: 15 miles

Elevation Gain: 4,006 ft

Moving time: 9:30

どこを目指す？ Timber Mountain

 先週の雪山挑戦でなんとなく「行けるだろう！」と根拠のない自信が芽生え、今週はオンタリオピークかな...と、Icehouse Canyon Trailhead を目指したわけですよ。ここは10個以上のトレイルコースの出発地点、週末は大人気で早朝でもなかなかパーキングに停めれません。パーキング外もいっぱい、なのでちょっと離れたところに停めてそこから歩き、なわけで、Trailheadにつく頃に既に疲れている...なんてこともよくあるのです。

今週は平日の金曜日がお休みになったので、行ってきました。先週は雪も降ったし、朝も早いと気温も低いので、７時スタート。そんな時間でもパーキングにまだ空きがありました！ラッキー。トイレ直ぐ横です。下山後直ぐにトイレに行けます👍（何の心配や）。一人でこのトレイルは初めてなので、慎重に準備して出発！出発直後、トレイルはもう雪に覆われてます、しかもツルッツル😅すぐにスパイク装着です。雪が朝日に照らされてキラキラ綺麗でした。

特に問題なく進めました。Icehouse Saddleに着く直前３人の女性グループが下りてきました。「どこのピークに行ったの？」と尋ねると、「Saddleまでで引き返してきたわ」 とのこと。その先は厳しいのかなぁ～と心配しました。Saddleについて、Cucamonga, Ontarioへ行くトレイルの状態をチェックすると、なかなか大変そう。前日までに歩いた人の足跡が結構深いのです（くるぶしまではずっぽりの深さ）。今はまだ凍っているけれど、これ午後になって雪が溶けだしたら歩くの大変だろうなぁとの思いで、OntarioをあきらめTimberにしました。Timberは行ったことなかったのでいい機会になりました。

SaddleからTimberは斜面が南を向いているので雪もそんなに深くないし、歩きやすそう！と思ったら、直線のコースは結構急！時々「これ本当にコース？」って思ってしまうぐらい歩きにくかったです。距離が長くなるけれども、一旦左方向へ行き「く」の字で頂上を目指すコースがおすすめです。

頂上では青空と白い雪がほんとに綺麗でした。

Timber 山頂からSaddleまで降りてきても意外と疲れを感じていなく、一瞬「このままオンタリオ目指す？」なんて思いましたが、なんせソロハイク。何かあっても誰も助けてくれません。無理をしない！と心に決め、下山しました。スパイクを履いての雪山は初めてで、下に下りてくると雪がべちゃべちゃ。スパイク要らないよね～、と外したあと、処によってツルツルなのです。転ばないように意識を集中して（かなりへっぴり腰）歩くのに疲れました。どんなに雪が解けていようが、スパイクがガリガリ言っていようが、最後まで外さないで歩けばよかった。それとゲイターは必要ですね。いくらウォータープルーフの靴でも靴の履き口から雪が入ってきます。ゲイター買ったの、どこにいったかな？😌

Date: 02/05/21

Parking: Trail Head Parking lot

Distance: 11 miles

Elevation Gain: 3,330 ft

Moving time: 5:54 

やっと登れたサンチアゴピーク！ Santiago Peak up Jophlin Trail

Six-Pack of Peaks Challenge の一つのサンチアゴSantiago Peakは、挑戦しようと思いつついつもタイミングが悪く挑戦したことがありませんでした。サンチアゴは私の住むオレンジカウンティで一番高い山、毎日毎日目にして「いつかきっと！」と思っていて、やっとです。

まず、なぜ今まで挑戦しなかったのか...それはサンチアゴ山頂へのトレイルは何個かコースがあり、短距離トレイルがずっとクローズしていたのです。そのコース以外は２４マイルや２６マイルと目のくらむような距離😱😱😱なんとか行けそうかな？のコースで１６マイルです。１６マイルのコースの登山口までのこの道も、レビューを見ていたら「砂利道で普通車はおすすめしない」等の評価。２４マイルのコースは途中まで車で行けるとあったのでそれも考えたのですが、レビューとYouTubeで道の様子を調べるとオフロード仕様のトラックが途中でトラブル！等のなんだか女子が手を出してはいけない感じです。

やっと行く気になったのは、シットンピークに登った際に山頂でお会いした人が「New Yearsにサンチアゴに行ったんだよね」とおっしゃっていたから。実際に行った人を目の前にすると「できるんじゃないか？」って思ったのです。

そんな経緯で向かった登山口までの道、ガタガタで穴ぼこだらけ。前日雨だったのでところどころぬかるんでました。私の車が四駆でよかった～

さて、登山口からすぐの急斜面、そこにはなんとトラック😱

この斜面を迂回する道があると事前に調べていたのに、気づいたら登ってました😓

登山口からいきなりの急斜面とその後もなかなかの斜面が約２マイル続きます。石もゴロゴロで滑りやすいしちょっと体力を奪われたころ、見えてきた山頂😍雪で真っ白、綺麗🙌

雪で山頂までは無理だったら途中で帰ろうと思いスタートしたのですが、この景色見たら山頂目指したくなりますよね～

５マイルほどから雪道になったので、スパイク装着。スパイク装着は２回目ですが、１回目は装着直後に同行者が「無理っ！」といったのでその時点で引き返すことになったのです。なので５分も歩かなかった。なのでまともにスパイクでの歩きは今回が初めてと。凍った道もがっつり掴んでくれるので滑る心配なく歩けます。なかなか良い👍

この山の中腹に見える道と合流するのです。この道はほぼ新雪状態。ふわふわの新鮮な雪ですよ。

新雪は意外と歩きにくかった😐

スパイクに新雪がひっつくのです、雪のハイヒールの出来上がり。歩きにくいし時間もかかります。足元不安定だと疲れも倍増です。この辺りは斜面も急ではないのでスパイクを外しました。

サンチアゴはオレンジカウンティとリバーサイドカウンティの間にあります。山頂からはリバーサイド側が見えます。景色は最高！

念願のサンチアゴ、３年目にしてやっと制覇しました～💪😆

Date: 01/30/21

Parking: Trail Head

Distance: 17.4 miles

Elevation Gain: 4,977 ft

Moving time: 9:06 

レッドボックスキャニオンからのストロベリーピーク - Strawberry Peak Trail via Redbox Canyon

Six-Pack of Peaks Challenge の2個目のピークです。

去年は３月のロックダウンでハイキングの一番いい季節を逃し、ロックダウン解除されたら今度は山火事で…という苦い経験だったので、今年は「行くチャンスを逃さない！」が頭にあります。1/21は木曜日の平日でしたが、1/22からの金土日がお天気が崩れる予定、しかもストーム（嵐）気温が低いので山は雪となる予定でした。最近仕事もちょっと余裕があるし、去年は日本に帰らなかったので有給休暇も溜まってます。思い切って休暇を取って山に行くことにしました！

嵐の前の静けさ？空気はひんやり、でも晴天というハイキング日和。そして選んだストロベリーピークはエンジェルスナショナルフォレストの中の方にあるので、山々に囲まれ夏場はすっごく熱くなるのです。なのでこの日に行っておいて大正解！

トレイルは前半まぁ普通の斜面、中盤あまり勾配はなく山の北側にあたるので日陰で涼しい、後半急斜面あり、アップ＆ダウンあり、岩場多し、トゲトゲの植物多し…（写真↓　これです）

なので最初行ったときはかなり疲れました。でも３回目ですし、気候が良かったおかげでサクサク登れました💪😄

Date: 01/21/21

Parking: Trail Head Parking lot

Distance: 7.5 miles

Elevation Gain: 1,867 ft

Moving time: 3:25 

シットンピーク 4回目！- Sitton Peak Truck Trail

今年3回目の挑戦 Six-Pack of Peaks Challenge です。

2021年は9個のSoCalの山のうち6個制覇したらフィニッシャーです。過去2年、シットンピークからスタートだったのですが、今年もたまたまシットンピークからスタート。狙ったわけではありません😅。

朝6時半出発。

日の出は6:50頃なので未だ薄暗いです。

ここ前半はまだ高い木がある場所もあって木陰だったりしますが、後半は中ぐらいの高さの木が多いので木陰がなく、夏は厳しいです。今回たまたま前日がまだ1月だと言うのに30度以上の異常気象！だったので昨日の熱気がところどころ滞っていて（谷間だと風が抜けないせいか”ムッ”とした空気が残っている）、水をもう一本持ってくればよかったと、ちょっと後悔。

このあたりは谷間なので日の出の時間でも薄暗く...

そして、見えてきました！過酷な最後の0.5マイル

斜面の道、見えますか？あそこが木陰なしの急勾配。初挑戦したときは泣きそうになりました。

ここ、過去2年の挑戦と昨年のクリスマスに衝動的にハイキングがしたくなって来たのとで、今回は4回目です。3回目からはこの急勾配も楽しめるようになりました。

頂上からの眺め♪遠くに見えるのはカタリナアイランド。海からの風が心地よいです。

Date: 01/16/21

Parking: Trail Head Parking lot

Distance: 10.3 miles

Elevation Gain: 1,857 ft

Moving time: 4:00 

インスピレーションポイント＆ミュアーピークループトレイル - Muir Peak Loop

 LA郡の北側に広大なAngeles National Forestがあります。今回のトレイルはその中のインスピレーションポイントとミューアピークを含むループになったトレイルです。いつもハイキングするのに利用しているアプリAllTrailsではトレイルヘッドから時計回り、でも登った人の評価では反時計回りを薦めている人が多かったです。見た感じ時計回りだとMuir Peak以降が急勾配！これ登る方がしんどいヤツかなぁ～と懸念して、AllTrailsの時計回りにしました。

OCの山々とは違い木々がおおいんですよね～♪川もあったりして、なかなか良い感じです。

と、心地よくスタートして10分ぐらい歩いたところで、道がなくなった。戻って周りを見渡すと「ここ？」って感じで人が歩いた気配。両手使いで岩をよじ登ったり、オントレイルなのか？外れてないか？と感じたりしながら進んで行くと、これまたところどころトレイルが崩れてる😱ほんとにこれであってるの？？？

インスピレーションポイントが見えたときはすごく安心しました。

「Finding Tubes」と呼ばれる「除き穴」？が何個かあって、特定の場所が見れるます。

インスピレーションポイントからミュアーピークは整備された歩きやすい道でした。

ミュアーピークはこじんまりとしたところです。

頂上からは360度景色が見渡せます。

お隣のウィルソン山やLAダウンタウン、サンタモニカやカタリナアイランドまで。

ミュアーピークを過ぎて以降が😓😓😓😓😓😭山の背を歩くのですが、上から見ても「ええええぇぇぇ～！」って感じの急斜面です。行くしかないっ！と心に決めて進むのですが、もう心が何度折れそうになったか。砂利ですべるし、こぶし大の岩がごろごろで、歩く度に周りの岩がころころころころ転げ落ちるし。自分自身が落ちない様に、へっぴり腰で太ももやあちこちプルプル震えてくるし。ほんと、ソロハイキングにはちょっと不安なトレイルでした。

Date: 01/09/21

Parking: Street parking

Distance: 9.39 miles

Elevation Gain: 3,189 ft

Moving time: 5:35 

2021年です - Six-Pack of Peakやるぞ！

久しぶりにブロガーを開いて驚き！2020年まったくもって書いてないじゃないですか。

それも仕方がない...2020年はCOVID-19や山火事やらでハイキングもあまりできなかったし。

でもでも、Six-Pack of Peak は制覇したんですよ。Finisherです😄

1月1日から12月31日までに↑ここでリストアップされている山を6個制覇するってヤツで、早め（前年度の終わり）に登録するとちょっとお安くなったりするんで2019年12月に2020年分を登録しちゃってたんですね。登録した後3月からCOVID-19で自粛となり、自粛解除されたかと思ったら夏ごろはカリフォルニアのほとんどのナショナルフォレストがクローズとなる山火事が所々で発生して...なんてこったで、6個制覇するのもやっとこでした。

2020年度はSan Diegoの6個の山も追加されて18の山がリストアップされていました。

2021年はSan Diego Six-Pack of Peaks Challengeが単独になり、

So Calは

Mount Baden-Powell

Ontario Peak

Sitton Peak

Sawmill Mountain

Strawberry Peak

Santiago Peak

Cucamonga Peak

Mount San Antonio

Mount San Jacinto

の9つです。

Mt. Wilson, San Bernardino Peak, San Gorgonioが外れました。

San Bernardino Peakと San Gorgonioは2020年9月のEl Dorado Fireで2021年10月までクローズとなったから...でしょうね、恐らく。

San Bernardino Peakと San Gorgonioはラスボス感覚です。いつかは制覇したい！

2021年も頑張って山登りま～す！